Напрямую! Удивлены?
Сейчас расскажу подробнее!
⠀
Причину второго подбородка, поплывшего овала лица, дряблой шеи нужно прежде всего искать в теле!
Ботокс, нити и прочие блага косметологии это конечно круто, но они только прикрывают на время проблему, убирают ненадолго симптом, но не причину!
⠀
В нашем теле от пальцев ног до макушки проходят неразрывные фасциальные линии, особенно нас интересуют передняя, поверхностная и глубинная фронтальная линии.
- если они будут укорочены на каком-то участке тела (даже на стопе), то это будет провоцировать птоз тканей лица и шеи;
- грудобрюшная диафрагма и лесничные мышцы (шея) входят в глубинную фронтальную линию, грудинно- ключично- сосцевидная мышца (самая главная мышца для оттока лимфы с лица и головы) и если эти места спазмированы, то мы получаем отёки на лице!
- сутулая осанка, голова выдвинута вперёд, грудной отдел и лопатки плохо двигаются, то это все 100% будет влиять и запускать процессы ухудшающие состояние нашего лица, подбородка и туда же свисающий животик, который не уходит даже если худеешь!
- неполноценное дыхание, сконцентрированное в грудине, рёбра зажаты, короткий цикл вдоха и выдоха — все это создает напряжение шеи, плечи ползут вверх и циркуляция лимфы в этой области нарушается, напряжение растёт;
- так же хочу отметить тесное нижнее белье и бюстгальтеры, лямки, косточки которых впиваются в спину и грудь — заменяйте на топы и лифчики без косточек! Будет уже первый шаг к свободному движению рёбер и дыханию!
⠀
Какой вывод и что делать с этим?
Работать со своим телом комплексно!
Не делить его на куски, не пренебрегать коррекционными упражнениями, МФР в своих тренировках, растяжкой, работой со стопой, осанкой, ДЫХАНИЕМ, следить за положением головы, когда вы сидите, смотрите в телефон.
Другие посты Натальи Татаренко:
Как облегчить боль в пояснице: Причины и эффективные методы избавления
Статья рассматривает причины боли в пояснице и предлагает эффективные методы для ее облегчения, включая упражнения на растяжку, укрепление мышц корсета и плавание. Освещается важность правильного выполнения упражнений и возможность обращения к врачу для точной диагностики...
Что значит комплексный подход в тренировках и почему он помогает худеть быстрее?
Комплексные тренировки являются одним из самых эффективных подходов к похудению и улучшению физической формы. Они позволяют сжигать больше калорий, укреплять мышцы и повышать общую выносливость. Профессиональный тренер поможет составить правильную программу, учитывающую ваши цели и...
Как накачать ягодицы и почему они часто не работают в упражнениях.
Статья описывает основные причины, по которым тренировка ягодиц может быть неэффективной, включая проблемы с мобильностью тазобедренных суставов, неправильную технику выполнения упражнений и зажатые мышцы. В статье также предлагаются советы по улучшению тренировки ягодиц, такие как...
Как улучшить свою фигуру и здоровье с помощью тренировок по растяжке
Растяжка является не только важной частью физической активности, но и эффективным способом достижения идеальной фигуры и улучшения здоровья. Правильно подобранная тренировочная программа поможет увеличить гибкость мышц, улучшить скольжение тканей и избавиться от целлюлита. Растяжка также...
Бег для похудения: эффективный ли способ?
Узнайте, действительно ли бег помогает похудеть и какие важные моменты нужно учитывать, чтобы бег не причинил вреда вашему здоровью. Советы по выбору обуви, правильной технике и разминке помогут вам сделать занятия бегом максимально эффективными и...
Эффективное похудение через тренировки по растяжке: Преимущества и конкретные результаты
Статья рассказывает о преимуществах тренировок по растяжке как эффективного и безопасного метода похудения. Растяжка не только помогает сжигать калории и улучшать общий тонус тела, но и улучшает психологическое состояние, что является важным компонентом успешного похудения.
Как достичь тонкой талии и пресса? Почему постоянно качать пресс — не поможет?
Разоблачаем миф о том, что только упражнения на пресс приведут к тонкой талии и рельефному животу. Узнайте, почему комплексный подход, включающий правильное питание, кардионагрузки и силовые тренировки, является ключом к достижению ваших фитнес-целей. Подробнее о...
Про отёки, дряблые руки и складки на спине!
Страдаете от отёков и дряблой кожи? Узнайте, как сделать проблемные зоны подтянутыми с помощью правильной гидратации, дыхания, массажа и упражнений. Прочтите наши советы эксперта и начните работу над своим телом комплексно для достижения эстетичной и...
