loader image
Каждое выступление — не просто танец, а чья-то история, которую нам рассказывают со сцены. Завораживающие постановочные номера под биты музыки. Яркие образы и адреналин.

Фланкировка — это гораздо больше, чем владение шашкой. Это альянс силы и красоты. 

Пока немногие владеют этим искусством, но каждый может попробовать.

Ведётся набор в секции по фланкировке в детские, подростковые и взрослые группы.
Возраст от 7 лет.

ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ БЕСПЛАТНО 
_____________________
8 мая на территории спортивного комплекса «Прайд» прошли Всероссийские соревнования по фланкировке, приуроченные ко Дню Великой Победы.

В состязании приняли участие 32 спортсмена.

Участвовали спортсмены из городов России:
✅г. Волгоград и область.
✅г. Ростов и область. 
✅г. Шахты.
✅г. Саратов.
✅г. Екатеринбург.
✅Краснодарский край.

Воспитанники тренера спортивного комплекса «Прайд» Виктории Лапиной заняли почетные призовые места в 4 категориях:

🏆Пташкин Иван Борисович — 1 место l возрастная категория
🏆Махалина Анастасия Олеговна — 3 место l возрастная категория
🏆Фомина Полина Алексеевна — 1 место ll возрастная категория
🏆Варгас Елена Сергеевна — 1 место lll возрастная категория
🏆Журавлев Артём Александрович — 1 место lV возрастная категория
🏆Чередниченко Анна Сергеевна — ll место lV возрастная категория 

А также одержали победу на Гран-при в номинации: «Самый драматический номер» — Писарская Ульяна Александровна🏆

САЙТ СК «ПРАЙД»:
https://pride34.ru/
ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ СК «ПРАЙД»:
https://t.me/pridevolgograd
ВКОНТАКТЕ СК «ПРАЙД»:
https://vk.com/prid

Ул. Хабаровская, 10
Спортивный комплекс «ПРАЙД»

Каждое выступление — не просто танец, а чья-то история, которую нам рассказывают со сцены. Завораживающие постановочные номера под биты музыки. Яркие образы и адреналин.

Фланкировка — это гораздо больше, чем владение шашкой. Это альянс силы и красоты.

Пока немногие владеют этим искусством, но каждый может попробовать.

Ведётся набор в секции по фланкировке в детские, подростковые и взрослые группы.
Возраст от 7 лет.

ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ БЕСПЛАТНО
_____________________
8 мая на территории спортивного комплекса «Прайд» прошли Всероссийские соревнования по фланкировке, приуроченные ко Дню Великой Победы.

В состязании приняли участие 32 спортсмена.

Участвовали спортсмены из городов России:
✅г. Волгоград и область.
✅г. Ростов и область.
✅г. Шахты.
✅г. Саратов.
✅г. Екатеринбург.
✅Краснодарский край.

Воспитанники тренера спортивного комплекса «Прайд» Виктории Лапиной заняли почетные призовые места в 4 категориях:

🏆Пташкин Иван Борисович — 1 место l возрастная категория
🏆Махалина Анастасия Олеговна — 3 место l возрастная категория
🏆Фомина Полина Алексеевна — 1 место ll возрастная категория
🏆Варгас Елена Сергеевна — 1 место lll возрастная категория
🏆Журавлев Артём Александрович — 1 место lV возрастная категория
🏆Чередниченко Анна Сергеевна — ll место lV возрастная категория

А также одержали победу на Гран-при в номинации: «Самый драматический номер» — Писарская Ульяна Александровна🏆

САЙТ СК «ПРАЙД»:
https://pride34.ru/
ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ СК «ПРАЙД»:
https://t.me/pridevolgograd
ВКОНТАКТЕ СК «ПРАЙД»:
https://vk.com/prid

Ул. Хабаровская, 10
Спортивный комплекс «ПРАЙД»
...

90 4
‼️ВАШ ВЫПУСКНОЙ ВЕЧЕР. Вместе с СК "ПРАЙД"

25 МАЯ 
(на территории комплекса возле открытого бассейна)

💥18:30 Приглашаем на НЕЗАБЫВАЕМЫЙ ВЕЧЕР! 
Работают фотографы,  две тематические  фотозоны.
💥19:30 
 👉Официальная часть ( ПОЗДРАВЛЕНИЕ  учеников)
 👉КОНЦЕРТНАЯ ПРОГРАММА, выступления творческих коллективов.
 👉ФЛЕШМОБ
💥20:00  КАВЕР ГРУППА,
зажигательные хиты.
💥21:00 РАБОТАЕТ ДИДЖЕЙ.
💥21:30 ФЕЕРВЕРК

Незабываемый вечер  проведут креативные  ведущие, участники получат массу положительных эмоций💯!
 Для  всех  останутся на память  фотографии от наших фотографоф и видеоролики.

❗ВНИМАНИЕ❗
НА ТЕРРИТОРИИ КОМПЛЕКСА

РАБОТАЕТ КАФЕ 🍽

 СПИРТНОЕ ЗАПРЕЩЕНО!
(Визуальный контроль на входе и во время проведения мероприятия) 

Принимаются заявки  на  посещение в составе класса (группы) 9-11 классы при обязательном сопровождении  взрослыми (учитель  и,или два родителя на группу).

Входной билет 500 руб.
Сопровождающие бесплатно.
☎️50-95-50

Количество мест ограничено‼️

‼️ВАШ ВЫПУСКНОЙ ВЕЧЕР. Вместе с СК "ПРАЙД"

25 МАЯ
(на территории комплекса возле открытого бассейна)

💥18:30 Приглашаем на НЕЗАБЫВАЕМЫЙ ВЕЧЕР!
Работают фотографы, две тематические фотозоны.
💥19:30
👉Официальная часть ( ПОЗДРАВЛЕНИЕ учеников)
👉КОНЦЕРТНАЯ ПРОГРАММА, выступления творческих коллективов.
👉ФЛЕШМОБ
💥20:00 КАВЕР ГРУППА,
зажигательные хиты.
💥21:00 РАБОТАЕТ ДИДЖЕЙ.
💥21:30 ФЕЕРВЕРК

Незабываемый вечер проведут креативные ведущие, участники получат массу положительных эмоций💯!
Для всех останутся на память фотографии от наших фотографоф и видеоролики.

❗ВНИМАНИЕ❗
НА ТЕРРИТОРИИ КОМПЛЕКСА

РАБОТАЕТ КАФЕ 🍽

СПИРТНОЕ ЗАПРЕЩЕНО!
(Визуальный контроль на входе и во время проведения мероприятия)

Принимаются заявки на посещение в составе класса (группы) 9-11 классы при обязательном сопровождении взрослыми (учитель и,или два родителя на группу).

Входной билет 500 руб.
Сопровождающие бесплатно.
☎️50-95-50

Количество мест ограничено‼️
...

110 0
ПРОВЕДИ «КЛАССный ДЕНЬ» в СК «ПРАЙД»
Комплексная программа для активного времяпровождения (детям от 8 лет)🔥🔥🔥

- Заезд/инструктаж (15 минут)
- Лазертаг (командная военно-тактическая спортивная игра, с использованием безопасного лазерного оружия/длительность 1 час)
- Лучные игры (тактическая игра с использованием настоящих луков и стрел с травмобезопасными наконечниками из мягкого вспененного материала/длительность 1 час)🏹
Весь необходимый инвентарь предоставляется организаторами/сопровождение инструктора во время игр✅
- Посещение открытого бассейна -1час* (либо продолжить играть-на выбор участника)🏊🏻‍♂️
- После активного отдыха возможность комплексно пообедать (*включено в стоимость программы)🍽

СТОИМОСТЬ КОМПЛЕКСНОЙ ПРОГРАММЫ 
1700 рублей с одного участника‼️

*группы от 15 до 40 человек

Ближайшие даты проведения 
25, 26, 27, 30, 31 мая 2022 года
На территории спортивного комплекса «Прайд»
Ул. Хабаровская 10

ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ И ЗАПИСЬ ПО НОМЕРУ ☎️509550

ПРОВЕДИ «КЛАССный ДЕНЬ» в СК «ПРАЙД»
Комплексная программа для активного времяпровождения (детям от 8 лет)🔥🔥🔥

- Заезд/инструктаж (15 минут)
- Лазертаг (командная военно-тактическая спортивная игра, с использованием безопасного лазерного оружия/длительность 1 час)
- Лучные игры (тактическая игра с использованием настоящих луков и стрел с травмобезопасными наконечниками из мягкого вспененного материала/длительность 1 час)🏹
Весь необходимый инвентарь предоставляется организаторами/сопровождение инструктора во время игр✅
- Посещение открытого бассейна -1час* (либо продолжить играть-на выбор участника)🏊🏻‍♂️
- После активного отдыха возможность комплексно пообедать (*включено в стоимость программы)🍽

СТОИМОСТЬ КОМПЛЕКСНОЙ ПРОГРАММЫ
1700 рублей с одного участника‼️

*группы от 15 до 40 человек

Ближайшие даты проведения
25, 26, 27, 30, 31 мая 2022 года
На территории спортивного комплекса «Прайд»
Ул. Хабаровская 10

ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ И ЗАПИСЬ ПО НОМЕРУ ☎️509550
...

78 0
«ЛЕТО В ПРАЙД»🦁

ТАКИХ ВЫГОДНЫХ УСЛОВИЙ ДЛЯ ПОСЕЩЕНИЯ ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА - НЕТ НИГДЕ‼️

ТРЕНАЖЁРНЫЙ ЗАЛ ВСЕГО ЗА 43 рубля В ДЕНЬ*

*при покупке абонемента стоимостью 3990₽
С 20 мая 2022 года

*срок действия абонемента с 1 июня по 31 августа 2022 года
*абонемент именной(используется только владельцем)
*на абонемент не распространяются скидки, другие акции, возможность «заморозки пользования» и продление срока действия

ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ СТАТЬ ОБЛАДАТЕЛЕМ ТАКОГО АБОНЕМЕНТА !!!
Необходимо выполнить простые условия:
-вступить в сообщество ВКОНТАКТЕ ✅
https://vk.com/pridevolgograd
-поставить лайк❤️ на пост с условиями акции
-выложить фото или видео с символикой клуба размещенной на автотранспорте (наклейки с логотипом клуба - вы можете получить у администраторов клуба, совершенно бесплатно) в сторис ВКОНТАКТЕ и отметить наше сообщество @pridevolgograd
ПОСЛЕ ВЫПОЛНЕНИЯ ВСЕХ УСЛОВИЙ ПРИШЛИТЕ СООБЩЕНИЕ В СООБЩЕСТВО ВКОНТАКТЕ И ОЖИДАЙТЕ ОТВЕТ ОТ АДМИНИСТРАТОРА (с 20 мая 2022 года) вы можете приобрести АБОНЕМЕНТ «ЛЕТО В ПРАЙД» на кассе клуба ежедневно с 8:00 до 22:00

*среди обладателей наклеек-логотипов спортивного клуба «ПРАЙД» с 1 июня по 31 августа 2022 года каждые 2 недели будет разыгрываться БЕЗЛИМИТНЫЙ КОМПЛЕКСНЫЙ АБОНЕМЕНТ‼️ (Стоимостью 3990₽ на посещение тренажерного зала и открытого бассейна/банного комплекса в течении одного месяца)
С УСЛОВИЯМИ РОЗЫГРЫША МЫ ОЗНАКОМИМ ВАС В БЛИЖАЙШЕЕ ВРЕМЯ

ДЛЯ НАС ОЧЕНЬ ВАЖНА ВАША ПРИНАДЛЕЖНОСТЬ К НАШЕМУ СПОРТИВНОМУ СООБЩЕСТВУ!
И МЫ ГОТОВЫ ПРЕДЛОЖИТЬ ВАМ МАКСИМАЛЬНО ВЫГОДНЫЕ УСЛОВИЯ ДЛЯ АКТИВНОГО ОТДЫХА И ЗАНЯТИЙ СПОРТОМ!

ВСТУПАЙ В «ПРАЙД»🦁
БУДЬ ЗДОРОВ!
ПРОВЕДИ ЛЕТО С ПОЛЬЗОЙ!

БОЛЬШЕ ИНФОРМАЦИИ О КЛУБЕ⤵️⤵️⤵️

САЙТ СК «ПРАЙД»:
https://pride34.ru

ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ СК «ПРАЙД»:
https://t.me/pridevolgograd

ВКОНТАКТЕ СК «ПРАЙД»:
https://vk.com/pridevolgograd

☎️50-95-50

«ЛЕТО В ПРАЙД»🦁

ТАКИХ ВЫГОДНЫХ УСЛОВИЙ ДЛЯ ПОСЕЩЕНИЯ ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА - НЕТ НИГДЕ‼️

ТРЕНАЖЁРНЫЙ ЗАЛ ВСЕГО ЗА 43 рубля В ДЕНЬ*

*при покупке абонемента стоимостью 3990₽
С 20 мая 2022 года

*срок действия абонемента с 1 июня по 31 августа 2022 года
*абонемент именной(используется только владельцем)
*на абонемент не распространяются скидки, другие акции, возможность «заморозки пользования» и продление срока действия

ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ СТАТЬ ОБЛАДАТЕЛЕМ ТАКОГО АБОНЕМЕНТА !!!
Необходимо выполнить простые условия:
-вступить в сообщество ВКОНТАКТЕ ✅
https://vk.com/pridevolgograd
-поставить лайк❤️ на пост с условиями акции
-выложить фото или видео с символикой клуба размещенной на автотранспорте (наклейки с логотипом клуба - вы можете получить у администраторов клуба, совершенно бесплатно) в сторис ВКОНТАКТЕ и отметить наше сообщество @pridevolgograd
ПОСЛЕ ВЫПОЛНЕНИЯ ВСЕХ УСЛОВИЙ ПРИШЛИТЕ СООБЩЕНИЕ В СООБЩЕСТВО ВКОНТАКТЕ И ОЖИДАЙТЕ ОТВЕТ ОТ АДМИНИСТРАТОРА (с 20 мая 2022 года) вы можете приобрести АБОНЕМЕНТ «ЛЕТО В ПРАЙД» на кассе клуба ежедневно с 8:00 до 22:00

*среди обладателей наклеек-логотипов спортивного клуба «ПРАЙД» с 1 июня по 31 августа 2022 года каждые 2 недели будет разыгрываться БЕЗЛИМИТНЫЙ КОМПЛЕКСНЫЙ АБОНЕМЕНТ‼️ (Стоимостью 3990₽ на посещение тренажерного зала и открытого бассейна/банного комплекса в течении одного месяца)
С УСЛОВИЯМИ РОЗЫГРЫША МЫ ОЗНАКОМИМ ВАС В БЛИЖАЙШЕЕ ВРЕМЯ

ДЛЯ НАС ОЧЕНЬ ВАЖНА ВАША ПРИНАДЛЕЖНОСТЬ К НАШЕМУ СПОРТИВНОМУ СООБЩЕСТВУ!
И МЫ ГОТОВЫ ПРЕДЛОЖИТЬ ВАМ МАКСИМАЛЬНО ВЫГОДНЫЕ УСЛОВИЯ ДЛЯ АКТИВНОГО ОТДЫХА И ЗАНЯТИЙ СПОРТОМ!

ВСТУПАЙ В «ПРАЙД»🦁
БУДЬ ЗДОРОВ!
ПРОВЕДИ ЛЕТО С ПОЛЬЗОЙ!

БОЛЬШЕ ИНФОРМАЦИИ О КЛУБЕ⤵️⤵️⤵️

САЙТ СК «ПРАЙД»:
https://pride34.ru

ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ СК «ПРАЙД»:
https://t.me/pridevolgograd

ВКОНТАКТЕ СК «ПРАЙД»:
https://vk.com/pridevolgograd

☎️50-95-50
...

286 1
FACEBOOK И INSTAGRAM ОФИЦИАЛЬНО РАЗРЕШИЛИ НЕНАВИДЕТЬ РУССКИХ.

Этот факт потрясает, но информация собрана из достоверных источников:

😡Корпорация Meta(бывший Facebook) официально разрешила нескольким регионам проявлять открытую ненависть и призывать к расправе в отношении российских военнослужащих и должностных лиц. 

Подобные высказывания по отношению к русским разрешены на территории России, Украины, Польши, Латвии, Литвы, Эстонии, Венгрии, Румынии и Словакии. 

Это высшее проявление дискриминации и открытого нацизма. 

❗️Генеральная прокуратура России направила в Роскомнадзор требование об ограничении доступа к социальной сети Instagram. 

Генпрокуратурой РФ принято решение о признании социальной сети Facebook причастной к нарушениям основополагающих прав и свобод человека, прав и свобод граждан Российской Федерации, гарантирующих в том числе свободу массовой информации.

СК «Прайд» давно ведет страничку в ВК. На ней есть вся необходимая информация. 

Также был заведен Telegram-канал.

Будем на связи. Ссылки на наши площадки в Stories. 

Телеграм- 
https://t.me/pridevolgograd

Вк- 
https://vk.com/pridevolgograd

FACEBOOK И INSTAGRAM ОФИЦИАЛЬНО РАЗРЕШИЛИ НЕНАВИДЕТЬ РУССКИХ.

Этот факт потрясает, но информация собрана из достоверных источников:

😡Корпорация Meta(бывший Facebook) официально разрешила нескольким регионам проявлять открытую ненависть и призывать к расправе в отношении российских военнослужащих и должностных лиц.

Подобные высказывания по отношению к русским разрешены на территории России, Украины, Польши, Латвии, Литвы, Эстонии, Венгрии, Румынии и Словакии.

Это высшее проявление дискриминации и открытого нацизма.

❗️Генеральная прокуратура России направила в Роскомнадзор требование об ограничении доступа к социальной сети Instagram.

Генпрокуратурой РФ принято решение о признании социальной сети Facebook причастной к нарушениям основополагающих прав и свобод человека, прав и свобод граждан Российской Федерации, гарантирующих в том числе свободу массовой информации.

СК «Прайд» давно ведет страничку в ВК. На ней есть вся необходимая информация.

Также был заведен Telegram-канал.

Будем на связи. Ссылки на наши площадки в Stories.

Телеграм-
https://t.me/pridevolgograd

Вк-
https://vk.com/pridevolgograd
...

196 11
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ КРАСИВОЙ РЕЛЬЕФНОЙ СПИНЫ

Все нюансы, на которые нужно обратить внимание, описаны в посте.

Тяга гантели одной рукой к поясу в наклоне — базовое упражнение для развития широчайших мышц спины, позволяющее увеличить толщину спины и вместе и нарастить ее мышечную массу. 

Огромный плюс упражнения, в том, что есть возможность отводить локоть максимально назад, обеспечивая глубокую проработку широчайшей мышцы по всей амплитуде движения руки.

Какие мышцы работают?

✅Широчайшая мышца.
✅Большая ромбовидная мышца.
✅Большая круглая мышца.
✅Дельтовидная мышца: задняя часть.
✅Плечевая мышца.
✅Бицепс плеча.
✅Плечелучевая мышца.

Этот вариант тяги гантели одной рукой является более предпочтительным, как в плане удобства, так и с точки зрения безопасности

Советы:

❗️Всегда начинайте выполнять тягу гантели с более слабой, отстающей руки.
❗️Потянув гантель к поясу и отведя локоть до предела назад сконцентрируйтесь на пиковом сокращении широчайшей мышцы. 
❗️Задержитесь на секунду в таком положении, задержав дыхание, а затем на вдохе опускайте гантель.
❗️Сфокусируйтесь на том, чтобы работали только мышцы спины, а не руки. Старайтесь не использовать в тяге бицепс. Можете воспользоваться для этой цели кистевыми ремнями.
❗️Корпус должен оставаться в одном положении на протяжении всего упражнения, двигаться должна только рука. Предплечье, кроме того что держит гантель, не выполняет никакой работы. Не пытайтесь помогать себе предплечьем!
❗️Спина должна оставаться прямой с небольшим прогибом в пояснице для предотвращения травмы!
Во время выполнения тяги гантели одной рукой не смотрите вперед, взгляд должен быть направлен вниз, почти в пол. Иначе в шейном отделе позвоночника могут возникнуть чрезмерные нагрузки, что чревато получением травмы.

Фото: @sveta_photo 

#прайд34 #прайд34тренеры

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ КРАСИВОЙ РЕЛЬЕФНОЙ СПИНЫ

Все нюансы, на которые нужно обратить внимание, описаны в посте.

Тяга гантели одной рукой к поясу в наклоне — базовое упражнение для развития широчайших мышц спины, позволяющее увеличить толщину спины и вместе и нарастить ее мышечную массу.

Огромный плюс упражнения, в том, что есть возможность отводить локоть максимально назад, обеспечивая глубокую проработку широчайшей мышцы по всей амплитуде движения руки.

Какие мышцы работают?

✅Широчайшая мышца.
✅Большая ромбовидная мышца.
✅Большая круглая мышца.
✅Дельтовидная мышца: задняя часть.
✅Плечевая мышца.
✅Бицепс плеча.
✅Плечелучевая мышца.

Этот вариант тяги гантели одной рукой является более предпочтительным, как в плане удобства, так и с точки зрения безопасности

Советы:

❗️Всегда начинайте выполнять тягу гантели с более слабой, отстающей руки.
❗️Потянув гантель к поясу и отведя локоть до предела назад сконцентрируйтесь на пиковом сокращении широчайшей мышцы.
❗️Задержитесь на секунду в таком положении, задержав дыхание, а затем на вдохе опускайте гантель.
❗️Сфокусируйтесь на том, чтобы работали только мышцы спины, а не руки. Старайтесь не использовать в тяге бицепс. Можете воспользоваться для этой цели кистевыми ремнями.
❗️Корпус должен оставаться в одном положении на протяжении всего упражнения, двигаться должна только рука. Предплечье, кроме того что держит гантель, не выполняет никакой работы. Не пытайтесь помогать себе предплечьем!
❗️Спина должна оставаться прямой с небольшим прогибом в пояснице для предотвращения травмы!
Во время выполнения тяги гантели одной рукой не смотрите вперед, взгляд должен быть направлен вниз, почти в пол. Иначе в шейном отделе позвоночника могут возникнуть чрезмерные нагрузки, что чревато получением травмы.

Фото: @sveta_photo

#прайд34 #прайд34тренеры
...

214 1