Аквааэробика способствует быстрому похудению (результаты заметны уже через пару недель), помогает избавиться от «апельсиновой корки» и варикозного расширения вен, попрощаться с отеками уже после первого занятия, снять напряжение в мышцах и суставах… А всего-то пятьдесят минут тренировки в спокойном темпе.
❗️Еще не поздно записаться на занятия! Тренировки в прошлом году проводились до начала октября!
Почему тренировки по аквааэробике так эффективны, полезны?
🔸Вода создает сопротивление, вы работаете против него при выполнении упражнений и движений в воде. Это требует дополнительного усилия и энергии от организма. Это способствует эффективному сжиганию калорий.
🔸Вода также помогает снизить уровень воздействия и нагрузки на суставы и мышцы. Поэтому аквааэробика является отличным выбором для людей с ограничениями или травмами. Она способствует укреплению мышц и улучшает гибкость, не причиняя излишнего давления на суставы.
🔸Кроме того, аквааэробика — это хороший кардиотренинг, который улучшает работу сердечно-сосудистой системы и способствует увеличению силы и выносливости. Выполняя упражнения в воде, вы работаете над улучшением своей физической формы и поддержанием здорового образа жизни.
💦Итак, если вы хотите сжигать калории, укреплять свое тело и держать себя в форме, аквааэробика — отличный выбор для вас.
Не стесняйтесь попробовать и насладиться всеми преимуществами аквааэробики для здоровья и красивой физической формы в СК «Прайд».
