СК «ПРАЙД» и нутрициолог-диетолог Ольга Еременко готовы предложить действенные стратегии и помочь разобраться в причинах переедания.
- Участвуйте
- Получайте максимум полезной информации
- Забирайте подарки
5 причин, почему мы переедаем и как с этим бороться
Ситуации, способствующие перееданию, могут быть разными. Вот основные из них:
1. Эмоциональное состояние: Стресс, грусть или скука могут заставить нас обращаться к еде как к «успокоителю».
2. Скорость питания: Быстрый темп жизни часто приводит к не замечанию сигналов о насыщении.
3. Порционные привычки: Привычка доедать until cleanup или есть из больших упаковок ведет к лишним калориям.
4. Ограничения: Строгие диеты могут вызвать обратный эффект — мы начинаем заедать «недоеденные» калории.
5. Недостаток сознательности: Непонимание собственных потребностей и сигналов тела.
💡 Приглашаем вас на прямой эфир , где мы подробно обсудим, как перестать переедать и эффективно снижать вес!
Сделайте первый шаг к встрече Нового года стройными и уверенными в себе.
Когда? 23 ноября в 10:00
Где? Телеграмм-канал СК «ПРАЙД» https://t.me/pridevolgograd
