Важность растяжки после силовых тренировок для восстановления
Растяжка после силовых тренировок не только улучшает гибкость и уменьшает мышечное напряжение, но и способствует более быстрому восстановлению и улучшению кровообращения. Узнайте, почему не стоит пренебрегать этим аспектом физического развития и какие научные доказательства подтверждают его преимущества.
