Архивы

Тренировки для женщин требуют особого подхода, учитывающего анатомические особенности и потребности организма. Узнайте, на какие зоны важно обратить внимание: от ягодиц, которые поддерживают здоровье опорно-двигательного аппарата, до приводящих мышц и грудо-поясничного перехода, влияющих на общее самочувствие и женское здоровье. Включите правильные упражнения в свои тренировки, научитесь работать с тканями и лимфотоком, чтобы сохранить красоту и здоровье.