murashkin 303 cover 670x447 - Сколько времени гулять на свежем воздухе за городом для укрепления здоровья

Сколько времени гулять на свежем воздухе за городом для укрепления здоровья

Прогулки на свежем воздухе за городом помогают укрепить здоровье, улучшить настроение и снизить уровень стресса. Узнайте, сколько времени стоит уделять таким прогулкам для максимального эффекта, почему за городом воздух полезнее и как можно включить активные выходные в свой режим для оздоровления всего организма.