murashkin 126 cover 670x447 - Искусство целеполагания в тренинге: как стать хозяином своего тела

Искусство целеполагания в тренинге: как стать хозяином своего тела

Узнайте, как правильно ставить цели и планировать тренировки, чтобы эффективно набирать массу, сбрасывать вес или поддерживать форму. Подробное руководство по периодизации, гибкости в планировании и оценке прогресса поможет вам стать хозяином своего тела и добиться желаемых результатов.