После тренировки без сил: о перетренированности и её предотвращении
Часто чувствуете усталость после тренировок? Узнайте о признаках перетренированности и как ее избежать. Откройте для себя важность правильного питания, достаточного сна и баланса между активностью и отдыхом для поддержания энергии и здоровья.