Важность отдыха между циклами набора массы и сушки в бодибилдинге
Отдых между циклами набора массы и сушки в бодибилдинге — важный элемент для восстановления организма и предотвращения перетренированности. После интенсивных тренировок и диет важно дать телу время на восстановление, чтобы избежать травм, нормализовать гормональный фон и поддержать общее здоровье. Узнайте, как правильно планировать отдых, какие активности включить и как определить готовность к новому тренировочному циклу для достижения стабильного прогресса в спорте.