loader image

К ЗДОРОВЬЮ ВСЕГДА ПРИЛАГАЕТСЯ КРАСОТА, ЭНЕРГИЯ И ХОРОШЕЕ НАСТРОЕНИЕ


Это слова Светланы Горшеневой

Она сторонник здоровья, противник изнурительных тренировок и диет. Главное – здоровье! ⠀

Светлана отведет Вас в мир гармонии, красоты и зарядит любовью к спорту. Поможет вылечить спину с помощью пилатеса и избавит от множества других проблем.⠀

Окончила Колледж фитнеса и бодибилдинга им. Бена Вейдера и Волгоградскую государственную Академию физической культуры.

Тренерский стаж более 7 лет.⠀

Ведет занятия по пилатесу, йоге, растяжке, МФР, коррекции осанки, функциональному тренингу, 3d-фитнес, а также тренировки в тренажерном зале.⠀
⠀⠀
При этом не забывает и о профессиональном развитии – является участником фитнес-конвенций и проходит обучения по новым направлениям⠀⠀

Она прошла уже более 20 семинаров и обучений по повышению квалификации.

Если ваша цель – здоровье и красота, то вам к Светлане⠀

С ней тренировки будут в удовольствие!

Светлана Горшенева

Приходите на тренировки к Светлане

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
09.00 - 10.00 Roll Relax
09.00 - 10.00
Светлана Горшенева
10.00 - 11.00
11.00 - 12.00 Roll Relax
11.00 - 12.00
Светлана Горшенева
Click on the class name to get additional info

Среда

Суббота

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
19.00 - 20.00 Пилатес
19.00 - 20.00
Светлана Горшенева
Пилатес
19.00 - 20.00
Светлана Горшенева
Click on the class name to get additional info

Вторник

Четверг

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
10.00 - 11.00 Fit Mix
10.00 - 11.00
Светлана Горшенева
Fit Mix
10.00 - 11.00
Светлана Горшенева
Fit Mix
10.00 - 11.00
Светлана Горшенева
Fit Mix
10.00 - 11.00
Светлана Горшенева
11.00 - 12.00
12.00 - 13.00
13.00 - 14.00
14.00 - 15.00
15.00 - 16.00
16.00 - 17.00
17.00 - 18.00
18.00 - 19.00 Fit Mix
18.00 - 19.00
Светлана Горшенева
Fit Mix
18.00 - 19.00
Светлана Горшенева
Click on the class name to get additional info

Понедельник

Вторник

Среда

Четверг

Пятница

Суббота

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
09.00 - 10.00 Йога
09.00 - 10.00
Светлана Горшенева
Йога
09.00 - 10.00
Татьяна Федоровна Абрамова
Йога
09.00 - 10.00
Татьяна Федоровна Абрамова
Йога
09.00 - 10.00
Светлана Горшенева
10.00 - 11.00
11.00 - 12.00
12.00 - 13.00
13.00 - 14.00
14.00 - 15.00
15.00 - 16.00
16.00 - 17.00
17.00 - 18.00
18.00 - 19.00
19.00 - 20.00 Йога
19.00 - 20.00
Елена Чернова
Йога
19.00 - 20.00
Елена Чернова
Йога
19.00 - 20.00
Елена Чернова
20.00 - 21.00 Йога
Кундалини
20.00 - 21.00
Елена Чернова
Йога
Кундалини
20.00 - 21.00
Елена Чернова
Йога
Кундалини
20.00 - 21.00
Елена Чернова
Click on the class name to get additional info

Понедельник

Вторник

Среда

Четверг

Пятница

ПЕРЕВОРОТ ЦЕН.

С 3.09 по 15.09 можешь купить абонемент на мои групповые тренировки со скидкой 50%

АБОНЕМЕНТ ВКЛЮЧАЕТ ВСЕ МОИ ГРУППОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ ( фитмикс, пилатес, йога, ролл релакс)

✅Делай раз - приводи подругу которая никогда не была у меня на тренировках.

✅ Делай  два - она покупает абонемент на 12 занятий на групповые тренировки.

✅ делай три - покупай себе абонемент на 12 занятий на групповые тренировки за 1100, вместо 2200.

✅Делай четыре - ходим на любые тренировки. Можно утром/вечером, два раза в день 👌

@pridevolgograd

ПЕРЕВОРОТ ЦЕН.

С 3.09 по 15.09 можешь купить абонемент на мои групповые тренировки со скидкой 50%

АБОНЕМЕНТ ВКЛЮЧАЕТ ВСЕ МОИ ГРУППОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ ( фитмикс, пилатес, йога, ролл релакс)

✅Делай раз - приводи подругу которая никогда не была у меня на тренировках.

✅ Делай два - она покупает абонемент на 12 занятий на групповые тренировки.

✅ делай три - покупай себе абонемент на 12 занятий на групповые тренировки за 1100, вместо 2200.

✅Делай четыре - ходим на любые тренировки. Можно утром/вечером, два раза в день 👌

@pridevolgograd
...

ГРУППОВУШЕК В ЗАЛЕ НЕ ВЕДУ

Многие просят вернуть групповое сопровождение в тренажерный зал.

По опыту работы(  а это 8 лет ) я поняла, что мне этот формат не подходит.

И это не потому, что я такая вредная или меркантильная. Уверяю, мне гораздо выгоднее финансово работать вечером в зале, набрав группу 10/15 человек, написать всем один план и кричать: «Давай, давай ты можешь лучше».

Но я «неправильный мед». 
Так как:

- Мне важнее спать спокойно и знать, что вы соблюдали на тренировке технику, работали со своим весом и делали упражнения, которые нужны именно ВАМ.

- Мне важно работать в зале не вечером(когда зал полон) - а с 11.00 до 17.00 я рада вас видеть на персональных тренировках. Я много общаюсь с клиентом, объясняю технику, комментирую выполнение. Мне нужно спокойствие в зале, а не толпа и орущая музыка. 

- На персональном ведении у меня есть возможность обсудить питание, заболевания, психологические вопросы лишнего веса. Это ускорит ваш путь к телу мечты и сделает его безопаснее.

- На персональных тренировках я делаю диагностику, и мы работаем на улучшения осанки, вашего здоровья и самочувствия, а не просто - «ходи час на дорожке».

- План корректирую и меняю иногда даже во время тренировки, если вижу что вам легко/тяжело/ непонятно.

Я честно пыталась все это делать, когда вела группу в тренажерном зале - у меня в час было по 16 человек. Я пыталась ко всем подойти индивидуально, объяснить, показать, разнообразить. По итогу, я настолько себя выжала, что все лето собирала себя по кусочкам. 
 
Я так больше не хочу))
И вам не советую.
Чтобы эффективно работать, я не должна быть выжатым лимоном. Я хочу заряжать людей и дарить  энергию и позитив. 
Жду вас на тренировки)

Цены на персональные тренировки указаны в актуальном.

Да, фитнес  должен быть доступен, поэтому, если персональное ведение для вас не подходит:

1.  Я веду группы - в групповом формате (пилатес, фитмикс, ролл релакс и йогу. )
2. Составляю видео план тренировок для самостоятельной работы в зале.
3. Периодически запускаю онлайн проекты.

Жду на тренировках в @pridevolgograd

ГРУППОВУШЕК В ЗАЛЕ НЕ ВЕДУ

Многие просят вернуть групповое сопровождение в тренажерный зал.

По опыту работы( а это 8 лет ) я поняла, что мне этот формат не подходит.

И это не потому, что я такая вредная или меркантильная. Уверяю, мне гораздо выгоднее финансово работать вечером в зале, набрав группу 10/15 человек, написать всем один план и кричать: «Давай, давай ты можешь лучше».

Но я «неправильный мед».
Так как:

- Мне важнее спать спокойно и знать, что вы соблюдали на тренировке технику, работали со своим весом и делали упражнения, которые нужны именно ВАМ.

- Мне важно работать в зале не вечером(когда зал полон) - а с 11.00 до 17.00 я рада вас видеть на персональных тренировках. Я много общаюсь с клиентом, объясняю технику, комментирую выполнение. Мне нужно спокойствие в зале, а не толпа и орущая музыка.

- На персональном ведении у меня есть возможность обсудить питание, заболевания, психологические вопросы лишнего веса. Это ускорит ваш путь к телу мечты и сделает его безопаснее.

- На персональных тренировках я делаю диагностику, и мы работаем на улучшения осанки, вашего здоровья и самочувствия, а не просто - «ходи час на дорожке».

- План корректирую и меняю иногда даже во время тренировки, если вижу что вам легко/тяжело/ непонятно.

Я честно пыталась все это делать, когда вела группу в тренажерном зале - у меня в час было по 16 человек. Я пыталась ко всем подойти индивидуально, объяснить, показать, разнообразить. По итогу, я настолько себя выжала, что все лето собирала себя по кусочкам.

Я так больше не хочу))
И вам не советую.
Чтобы эффективно работать, я не должна быть выжатым лимоном. Я хочу заряжать людей и дарить энергию и позитив.
Жду вас на тренировки)

Цены на персональные тренировки указаны в актуальном.

Да, фитнес должен быть доступен, поэтому, если персональное ведение для вас не подходит:

1. Я веду группы - в групповом формате (пилатес, фитмикс, ролл релакс и йогу. )
2. Составляю видео план тренировок для самостоятельной работы в зале.
3. Периодически запускаю онлайн проекты.

Жду на тренировках в @pridevolgograd
...

This error message is only visible to WordPress admins

Error: API requests are being delayed. New posts will not be retrieved for at least 5 minutes.