Секреты планирования тренировок для тех, кому за 40
Возраст не должен быть препятствием для занятий спортом. Наше руководство раскрывает секреты планирования тренировок для «зрелых» атлетов и развенчивает мифы о фитнесе после 40. Узнайте, как сочетать аэробные и силовые упражнения, правильно питаться и получать удовольствие от тренировок, чтобы поддерживать здоровье и форму в любом возрасте.
