Йога для гармонии тела и разума
Что вы представляете, когда слышите слово «йога»?
Те, кто далек от этого направления, наверняка думают, что на этой тренировке все сидят, завязавшись узлом, и медитируют под мантры. И сразу же кажется, что это скучно, сложно и совершенно не нужно.
Но те, кто уже занимался или занимается йогой понимают, насколько она полезна для тела и здоровья!
Движения, которые сменяют друг друга в продуманной последовательности, способствуют планомерному развитию гибкости, силы и выносливости. Правильное дыхание позволяет организму насытиться кислородом в достаточной мере. Также это отличная тренировка для мозга — одновременный контроль над положением тела в малейших деталях и дыханием способствует формированию новых нейронных связей.
Йога — это идеальное направление не только для тела, но и для разума. Мягко и деликатно развить физическую силу и выносливость, освоить правильное дыхание и научиться отпускать мысли и тревоги для полноценного отдыха и перезагрузки организма — все это можно получить на занятиях с нашими тренерами.