тренер: Светлана Горшенева:
тренер: Татьяна Федоровна
тренер: Елена Чернова
Что вы представляете, когда слышите слово «йога»?
Те, кто далек от этого направления, наверняка думают, что на этой тренировке все сидят, завязавшись узлом, и медитируют под мантры. И сразу же кажется, что это скучно, сложно и совершенно не нужно.
Но те, кто уже занимался или занимается йогой понимают, насколько она полезна для тела и здоровья!
Движения, которые сменяют друг друга в продуманной последовательности, способствуют планомерному развитию гибкости, силы и выносливости. Правильное дыхание позволяет организму насытиться кислородом в достаточной мере. Также это отличная тренировка для мозга — одновременный контроль над положением тела в малейших деталях и дыханием способствует формированию новых нейронных связей.
Йога — это идеальное направление не только для тела, но и для разума. Мягко и деликатно развить физическую силу и выносливость, освоить правильное дыхание и научиться отпускать мысли и тревоги для полноценного отдыха и перезагрузки организма — все это можно получить на занятиях с нашими тренерами.
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:00 - 01:00 | Йога кундалини йога 00:00 - 00:00 Елена Чернова | ||||||
| 01:00 - 02:00 | |||||||
| 02:00 - 03:00 | |||||||
| 03:00 - 04:00 | |||||||
| 04:00 - 05:00 | |||||||
| 05:00 - 06:00 | |||||||
| 06:00 - 07:00 | |||||||
| 07:00 - 08:00 | |||||||
| 08:00 - 09:00 | |||||||
| 09:00 - 10:00 | Йога 09:00 - 10:30 Светлана Горшенева | Йога 09:00 - 10:00 Татьяна Абрамова Йога 09:00 - 10:30 Елена Чернова | Йога 09:00 - 10:00 Татьяна Абрамова Йога 09:00 - 10:30 Елена Чернова | Йога 09:00 - 10:30 Светлана Горшенева | Йога 09:00 - 10:30 Елена Чернова | ||
| 10:00 - 11:00 | |||||||
| 11:00 - 12:00 | |||||||
| 12:00 - 13:00 | |||||||
| 13:00 - 14:00 | |||||||
| 14:00 - 15:00 | |||||||
| 15:00 - 16:00 | |||||||
| 16:00 - 17:00 | |||||||
| 17:00 - 18:00 | |||||||
| 18:00 - 19:00 | Йога суставная гимнастика 18:00 - 19:00 Елена Чернова | ||||||
| 19:00 - 20:00 | Йога пилатес 19:00 - 20:00 Елена Чернова | Йога женские практики 19:00 - 20:00 Елена Чернова | |||||
| 20:00 - 21:00 | |||||||
| 21:00 - 22:00 | |||||||
| 22:00 - 23:00 | |||||||
| 23:00 - 00:00 |
⚠ В расписании тренировок по Йога возможны изменения. Подробности уточните у администратора по тел 50-95-50.
