loader image
0.00

Ваш BRM (калорий/день)

0.00

Daily Calorie Needs

0.00

Fat Loss (calories/day)

Make Your Training Plan

Пожалуйста, предоставьте свои данные и отправьте форму, и мы создадим
вся программа адаптирована к вашим конкретным потребностям

Basal Metabolic Rate

Базальный уровень метаболизма (BMR) — это количество калорий, необходимых для поддержания жизнедеятельности вашего тела в состоянии покоя. BMR также известен как метаболизм вашего тела. Калькулятор использует уравнение Харриса Бенедикта для определения ваших общих суточных затрат энергии.

Daily Calorie Needs

Ежедневная потребность в калориях — это количество калорий, которое вы можете потреблять каждый день, не теряя и не набирая вес. Чтобы получить показатель потери жира, вычитается 20% калорий.